维生素b的作用 多种维生素b的6大功效

我们都知道我们需要维生素，维生素中维生素b是特别重要也是特备庞大的一种营养元素，之后身体有充足的维生素b我们身体才能正常运行，具体多种维生素b的作用是什么呢？下面我们具体了解一下。

多种维生素b的作用

1、维生素B1

补充维生素B1能有效促进肠道运动，刺激胃液的分泌，对于那些没有食欲的人最适合，促进食欲改善胃部不适，而且维生素B1还嫩稳定神经系统，保证正常的身体活动，对于体内的糖类代谢还能起到促进作用。

2、维生素B2

维生素B2是我们酶系统重要成员，维生素B2保持能量正常代谢的中药物质，维生素B2还能促进细胞再生长，对于正在长身体的儿童最重要，维生素B2还能保护视力，对于经常用眼的人特别适合。

3、维生素B3

我们想要健康的身体是离不开维生素B3，维生素B3能保证消化系统正常，还能缓解大脑疲劳，让我们保持愉快的心情，而且维生素B3还能保证皮肤健康，对我们身体还是很重要的。

4、维生素B6

维生素B6能起到抑制呕吐和促进发育的作用，如果我们体内缺乏维生素B6会引起呕吐以及抽筋的情况，而且维生素B6还参与身体多种酶的代谢，尤其对氨基酸代谢特别重要，补充维生素B6能防止神经和皮肤疾病。

5、维生素B7

维生素B7的主要作用就是把体内碳水化合物、脂肪以及蛋白质转化为能量，补充维生素B7能有利于糖尿病患者控制血糖，还能防止神经损伤。

6、维生素b12

维生素b12能起到预防和缓解贫血的作用，还能降低心脑血管疾病发生，保护神经系统，预防治疗呆滞、情绪异常以及反应迟钝的情况，尤其对于中老年人特别适合。

以上就是为您介绍的多种维生素b的作用，看完上文介绍之后是不是清楚多种维生素b有哪些作用了，多种维生素b一样一样补充太麻烦，推荐紫一B族维生素片，里面主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，每天一片轻松补充多种维生素，满足身体所需提高免疫力，以上内容希望对您有帮助。